John-Tの勝手にblog

　こんにちは！　昨日は３か月に１回の通院日で血液検査と尿検査をうけてきたじょんさんです(^^)/

今回は　診察室に入って先生にまず、言われたのが「えらい、痩せてません？？？」でしたｗ

前回の体重の記録と比べてるｗｗｗ　

　「７０日ほど前からダイエットしてます。５キロほど痩せました」というと、（病院では服を着ての測定なのであてにならないのですが、病院での記録では）７キロくらいおちてますねってｗｗｗ


実はHbA1Cの値が前回まで徐々に悪化してまして💦　ちょっと前にお高いお薬も追加されて半年かな？

さらに中性脂肪だとかコレステロールだとか腎機能だとか、、、いろいろ検査結果の数字はよくなかったんですね～～～。検査結果を見るじょんさんはまるで勉強不足で結果が悪い模試のデータを見ている受験生でしたｗｗｗ

　　しかし、イケオジになるねん！と、ちゃんと薬も飲んで、ダイエットと称して食べる量のコントロールをして、毎日のウォーキングもちゃんと続けた結果

　　先に述べたHbA1C　だとか中性脂肪、コレステロールの値が全部正常範囲内に！！！　

おめでとう、じょんんさ～～～ん👏👏👏　　と自分をほめてあげましたwww

いやぁ、、いつ以来のこの数値？　先生も数値をみてびっくりしてましたね。。。これはほんとにダイエットの効果ですね　と。


　　というわけで今回はじょんさんの場合、２か月という短期間で成果が出てくれましたが、昨日の中３のリスニング講座の中でお話した「なぜ夏休みにがんばらないといけないか？」についても「時間」のお話なのでここでも復習しておきますね。きっと大手の学習塾さんなんかではよく語られている内容かもしれませんが、先日じょんさんが読んだ「神時間力」の内容も併せてお話しますね。


　すでに８月に入っているのですが夏休みそのものはざっくり４０日くらいありますよね。

生産性とかを一旦無視してあくまで一般論ですが、受験生たるもの１日１０時間学習が標準と言われます。（もちろん、大学受験で医学部とかになると、これでも全然足りないって言われますよね。とある有名な医師で著書も多い東大出身者の方は当時１日１５時間が最低とおっしゃってました）

ここでは話を分かりやすくするためだけに「時間」に焦点を当てて話しますね。

この１０時間という時間は家で勉強しようと、塾の授業時間だろうと学校の補習時間だろうと一旦「学習」に関係していればＯＫとします。

　４０日ず～っと、休憩なしもつらいでしょうから６週間と考えて６日間は完全にＯＦＦとしましょう！！（よ、じょんさん、太っ腹！　そんなにお休みしていいの？？？という声があっても人間、楽しみがないとやってらんないでしょ？って思うのがじょんさん　）

　そうすると３４日×１０時間　＝　３４０時間の学習時間が標準となりますね。

　この３４０時間ってものすごい時間量でしょ？　どのくらいすごいか？がピンと来ていない人のために例をあげると、

週２日英語数学の２教科　１日２時間通塾している場合の授業時間は週４時間ですから１ヶ月１６時間

３４０÷１６＝２１．２５か月分⇒約１．７７年分　ってことですｗｗｗ

これだけでもわかると思いますが、４０日のまとまった時間が平常の通塾している時間だけと考えたら２１か月分になるんですよ。　もちろん、ここに学校に行ったり、家で宿題をしたりって時間がくわわるわけですけど、ひどい場合は家での学習時間が限りなくゼロに近い人も実はいるでしょ？ｗｗｗ

　さて、この夏休みを例えば当塾の中３本科生は必修のみの授業だと

４８コマ×７０分＝５６時間　しか授業時間はありません。　これに今回英語を中心にオプション講座を全部つけて授業時間は全部で約１００時間。（フルに全部取っても塾で授業として行っている時間はその程度なんですね）

　この授業に全部休まずに出席したらきっとその生徒は「がんばった」ってなりますよねｗ

ところが、この授業に出るだけで、極端に言えば学校の宿題もせず、塾の宿題や復習もしなかったら。。。　わかりますね。効果はものすごく低いんですよ。これで成績が上がるというのは復習をしなくても記憶したり定着できる脳を持っているってこと・・・　そんな人はほぼいません！！！
もちろん「この程度でいいや」というレベル設定とあう人はいますよ。現状より上げていける人って意味ではほぼいないはずです。


　本人はがんばって塾に行った（つもりな）のに、、、、成績が上がらない、、、ってことはお分かりいただけると思います。

　標準時間３４０時間　ー　１００時間　＝　２４０時間　が不足しているわけですよね？？？

（しつこいですが、生産性・能力を無視した話をしていますよ）

でも、この「がんばった」と思っている生徒は「２学期も頑張る！」というのですが、この２４０時間の差分をいつ埋められますか？？？


　夏に３４０時間がんばった生徒Ａくんは９月からも平日夕方１６時ごろには帰宅したあと２４時に就寝するまでの８時間の使い方として４．５時間は勉強に使えるようになったとしましょう。

　夏は１００時間がんばった生徒Ｂくんは９月からはいままで学習時間は０．５時間くらいだったのが２時間になった！これは本人からすると「がんばっている」わけです。

　ですが平日１日あたり２．５時間ずつＡくんとＢくんは差がついていくわけで、夏についた２４０時間の差はいつまでたっても埋まるどころか、どんどん開いていきますよね。（ちなみに９月～入試まで約２００日としたら　２００日×２．５時間＝５００時間がさらに差が広がります）

そうなんです。夏に獲得したのは勉強時間量だけではなく、その後の習慣化していくための基礎体力的なものも大きく差がついていくわけなんです。
ここでほんの少しだけ生産性の話をすると
A君の方が同じ時間内に処理できる問題数も増え、理解できる量も増えていきますよね。ある日は例えば１０分で１０問しかできなかったのに１０日後には同じレベルであれば１０分で１５問できるようになってたりしますよね。やればやるほど生産性はあがりますよね。。。そうするとじっくり考える問題にも取り組めるように「時間的にも能力的にも」できるようになるってことなんです！！！


　ここまで話したうえで、昨日聞いた驚愕の（ある程度は予測の範囲内ですが）
生徒たちがゲームをしている時間　SNSに投下している時間　動画を眺めている時間。。。

中には睡眠時間よりおおいやん！！　って生徒までいましたねwww


勉強は工夫ですよ。って話しますが、じょんさんの場合は耳からの読書やvoicyなども使う話もしましたが、そのまえに根本的にいわゆる「隙間時間」がもはや隙間でない時間になっている人は「時間＝死ぬまでの残り時間（＝命）」ということも知っておきましょうｗと話をしました。（じょんさんが釣りしてて死にかかった話もねwww）　

１日に例えばたった１時間と思っていることでも１週間で７時間　１ヶ月で３０時間

公立一般入試まで約２２５日と考えたら　２２５時間⇒１０日間近い時間です。　


休むな！ひたすら勉強だぁ！！！なんてほんまにじょんさんは言いません。でもね、みんながぼやぁっと何に使っているかわからないという時間が仮に１日１時間だったとしても、こういうことなんだよ！って
ことをお伝えしたかったのさ。


今日が人生で一番若い日です！　

変わろうと思ったら今すぐ！ですよ！！

この夏「時間」を意識した学習がオススメ(^^)/

がんばりましょう！！！


では(^^)/
姫路の小中高生とその保護者の皆さんにいい情報をまき散らしていく運動実施中ｗ
くすっとわらってもらったり、ほぉ～って思ってもらえたらぜひぽちっとおねがいします↓↓↓


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残暑お見舞い申し上げます( ◠‿◠ )

残暑見舞いを出してもよい期限もまもなくですね。


これだけSNSが発達してくると

年賀状　　暑中見舞い　という日本文化は廃れていってるんでしょうね(^◇^;)



個人的にお手紙は大好きなじょんさんは、今回じょんさんのLINEに登録してくれては人には残暑見舞いをLINEでお送りしておりますよ😃


LINEはたまーにしか使うことはないと思いますが、お得情報も得られるかもですし、じょんさんの暇つぶしに付き合わされる覚悟の方は登録しておいてね。


卒塾生の近況報告楽しみにしてまーす( ◠‿◠ )






さて、夏期講習も残すところ今日、明日の2日！


土日は小中学生は模試ですよ！がんばっていきましょう！

中2からは進路判定はいりますよ！！


当塾で頑張ってくれているのは小中学生だけでなく高校生たち！


当塾の高校生に対しては

学びの場の提供！

ブロードバンド予備校

アタマプラス

写メQ先生

自習会員


という商品をそろえています。

時期やその時の学力、そして目標は高校受験を目標に来てくれる小中学生とは全く異なるのが高校生！多種多様！

いろんな進路に向けて必要な学びに当塾を利用してくださいね。


高校生のみんなが毎日頑張ってくれてるので、今日じょんさんから差し入れ←昨日まで暑さが落ち着きつつあったのに、今日はまためちゃ暑い💦なかオープン！





かふぇ　ど　じょんさん

←ネーミングセンスバツグンでしょ？自画自賛！笑

冷蔵庫に冷たいお茶とスポーツドリンクも用意しました　

期間限定、高校生限定の無料サービスとなっております
←これはじょんさんのお小遣いで成り立っているサービスなのでたまにしかできません笑


というわけで、コロナに負けず健康で楽しく学んでいきましょう！

じょんさんでした！

では(^o^)/

こんにちは、中2生にある意味本物のジョンザップをやりだしたじょんさんです＼(^o^)／←オベンキョウガンバラナイヒトハカラダヲキタエマショウ！


いやぁ、この夏に新たに習慣化に挑戦したウォーキング(これは習慣化できてます)のあとのプチ筋トレ！

ちゃんと習慣化の目安と言われる21日以上続いております(^o^)

あくまでプチなので
腹筋　腕立て伏せ　ダンベル　スクワット　
1セットだけ(^o^)


体重は増えましたが、これはネガティブに捉える必要なく脂肪→筋肉にかわりつつあるようですよ　ムキッ(笑)


人の行動って自分でやってて気付いた面白いことは、こういう筋トレというのはある意味勉強と同じ！？勉強の場合は脳に、筋トレは身体に負荷をかけるのでしんどいわけですよね。

なので、達成感を得られるよう小道具にこだわりだしたり、続けるための工夫をはじめましたよ
いちばんは先程書きましたが、最初から高いハードルを設けずかるーく始めるってことです(^o^)　じょんさんの場合は1セットだけってことね

それぞれの回数も無理ないものにしておくことが大事かなと

1 　回数を確認するためにカウンターを用意して腹筋しながらカウントする←DAISOさんのやつ

2  　プロテインを飲む←高校生の時ですら飲んだことなかったのに(笑)

3  　ウォーキングシューズ新調(^o^)←筋トレのまえにウォーキングなので、ここも大事！実は新調したのは昨日＼(^o^)／

4  　鏡のまえでやるように！←ナルシストというわけでなくなぜジムには鏡をおいてるのか？と考えたら、あったほうがいいことに気付いた

5   　誰かさんがこれほしい！って買ったのに使われなくなった腹筋トレーニング用のダイエット器具を使う(笑)←皆さんの家にもない？うちは誰かさん（世界一の嫁）が昔悪い癖でよく買っては粗大ゴミ行きってのをよく繰り返してましたよ(笑)


6   　アプリで筋トレ用のタイマーをセット←これ使うだけでも雰囲気出るのでいいですよ


番外編としてYou Tubeにも筋トレの動画がたくさんあるようなので、みながらやってみるってこともやりましたが、これはルーティーンとちがうのでガチでやる！と決めたときに使うことにして、普段は見ませんよ(笑)
動画のトレーニングはハードだったので、これを毎日は無理やなとわかりましてん(笑)


あと一番の誘惑はキレイなお姉さんではなく



美味しい食べ物  美味かったぁ笑笑

特にじょんさんの場合は深夜になるので(^◇^;)


これも全部ダメ！とはせず、2週間に一回くらいはOKと自分で決めてます　　それより多くなったら筋トレ増やす！ときめてます





やったほうがいいのはわかるねんけど、、、と言いながらいろんな理由をつけてじょんさんもサボることがおおかったんですよ(笑)



しんどいのはキライなんは普通やと思ってます。勉強もキライとかしんどいって感覚を持ってる人のほうが多いと思いますよ。


でもね、じょんさんの場合、なんやかんやで、少し習慣化することは苦にならなくなってきてます(^o^)　そうすると自己肯定感が上がるのもちゃんと認識できますよ


3日坊主って言葉もプラスに捉えたらいいんです！なんせ3日もつづいたんやから！ゼロとイチでは全くちがいますね。それがサンなんて褒めてあげましょう！というのがポジティブ心理学の考え方にもつながってます(^o^)


そのうち保護者の皆さんと深夜の徘徊ウォーキング(笑)(笑)企画しないといけませんね(笑)


生徒のみんなは

夏休みもあと1週間！　　　

ね、はやいでしょ！もう夏休みおわるんだよ！


中3のみんなは夏のはじめに書いた目標にちゃんと、近づいた？

今日じょんさんの筋トレの話書いたでしょ？


これ、目標に近づくヒントになるよ。目標がぽんやりしてる人って近づきようがなくて、具体的であればあるほど達成しやすいってことね。



来週オープンハイスクールに参加する機会もありますね(^o^)

モチベーションあがりますよ＼(^o^)／




さぁ、残りの夏休みも健康で楽しく過ごせるように願いながら教室で一緒に学べることを楽しみにしてます。


大白書ブラバンのみなさんは、関西大会でベストが出せるようがんばれ！一緒に学ぶ時間は減っちゃったけど、学びの時間を0にせず、ちゃんと自習スペースも利用して後悔を少なくね！


勉強はまだまだ続けられます！少ない時間を効率的に使うという工夫もあるわけです！



さあ、来週も楽しんで教室で学びましょう＼(^o^)／


では＼(^o^)／



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こんばんは！　深夜1時のJohn-Tです(^^)/ｗ

8月も最後の1週間がスタートしました！

長い夏休みももうあと1週間ですよ！！！



さて、昨日26日(月)　中3生たちにはお約束しておりました


9月2日から実施のクラス分けを発表しました


今回今の中3生にとっては初めてのクラス分けです


ちゃんとクラス分けの判定材料についても伝達済みです



そして今回のクラス替えはまだこの夏の成果は反映していないため


次回クラス替えも予告済み　9月20日ごろ発表　10月実施予定です


こっちのクラス替えに向けてまだまだチャンスもあるし、油断していると

降格もありますよ！！！　

いいかっこなしでいいますよ。クラスを増設するというとかならず

そこには上下が存在します。　(能力別クラス編成の形をとっているため）

↑ここについてはいろいろと言いたいことがありますが

　長くなるのでまた、別の機会があれば書きますね





そして中2生のみなさんもお伝えした通り


先日の25日実施の模試の結果をメインに、塾内でのこの夏期講習のテスト類と

学校の9月実力の結果を参考資料として10月にクラス替えを行う予定ですよ。


さぁ夏休みラストの1週間、がんばりましょう！！！


では(^^)/


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